_Knife_ musze sie przyznac bez Bicia ze Przysiadow i oglnie nog nie robie Od 6 miesiecy ale to przez to ze kiedyś przed tym jak zaczełem ciwczyc jexdzilem duzo na rowerze i mu strasznie uda urosly a od ponad 3 lat bardzo duzo biegam teraz 3 razy w tygodniu w czasie redukcji 5-6 po 60 minut i mi rosna bo mam genetyke Obiecuje ze Ujawnie sie w 2007 [...]
Witam, osobiście polecam Sport Factory - chodzę tam już prawie 9 miesięcy i naprawdę świetne warunki :) Przede wszystkim dobry sprzęt, którego jest stosunkowo DUŻO, mnóstwo bieżni, generalnie poza godzinami szczytu(bo wiadomo, że od 15 do 19 to na każdej siłce jest dużo ludzi) nie ma żadnych problemów i prawie na nic się nie czeka. Instruktorzy [...]
Siema dzieki za odpowiedzi. Aktualnie wlasnie mam duzo czasu na regeneracje bo mam wolne yh klata lepiej szla mi robiac ja 2 razy w tygodnia aa biceps dodalem tez jako dwa razy by zobaczyc co inni o tym mysla wiem o tym ze duzo nieznaczy dobrze yh a co do podciagania to aktualnie nie posiadamy na silce drazka na dniach bedzie wyciag.
[...] płacenia rachunków itd po co takie skrajnosci ? myslisz ze umrze z glodu i nie bedzie mial z czego zaplacic za telefon ? yebnij sie w leb typie tutaj chodzi o pazernosc na kase, mamed i tak duzo zarobil w ksw, ale chce jeszcze wiecej, nie wiem po co taka postawe moze prezentowac pudzian, zeby kasa leciala a on bedzie sie bil z jakimis kelnerami
1.Jeżeli uważa propozycję UFC za śmieszną i za przykład podaje 500k Bispinga a nie 36 Santiago.Stwierdzam że i jego głowie bliżej do tych 500 aniżeli 36.Co i tak jest sumą ogromną w jego przypadku. -Nie wszyscy są ekspertami interpretacji więc tym bardziej powinno się tonowac wypowiedzi żeby nie były źle odebrane a słowa skromnego Mameda w tle z [...]
nie chciał dać Fedorowi $ za walkę?Miał oferowane % w PPV jak inne gwiazdy(Oferta odrzucona ze względu ,że M1 chciało co Promocji) .Skąd wiemy o 20/20?W wywiadzie lewandowski został spytany przez dziennikach chyba z rocks i było 20/20 i powiedział ,że w tej okolicy się kręcą i chcą wynegocjować więcej.Nie róbcie sobie jaj ,że Mamed to jakiś [...]
KSW sie sprzedaje, a UFC rozniosloby sie pewnie bez echa E, nie przesadzajmy. Jestem zdania, że gdyby zapewnić dobrą obsadę ze strony polskich zawodników to gala sprzedała by się bez problemu. Kwestia rozmiaru imprezy i cen biletów to sprawa dla speców od marketingu. Nie wierzę, że UFC chciałoby robić imprezę na skalę Spodka, raczej mniejszy [...]
Prawda jest taka ,że UFC mogło by podbić pensje zawodników do średniej 100k $ i by dużo nie stracili.mogliby dać i 500k$. Tyle tylko, że to jest biznes. Płacisz tyle, żeby ci się to opłacało. Spójrzmy prawdzie w oczy - czy Kawulskie przygarnęłyby do KSW człowieka z, powiedzmy federacji albańskiej, który swoim nazwiskiem w Polsce nikogo nie [...]
[...] za wyglad:)) co z tego ze bedziesz robil rzezbe jak nie bedzie widac rosnacych miesni pod zwalami tluszczu!!!!!!!! A przy robieniu rzeźby dieta jest wazna (niskokaloryczna, duzo bialka, malo weglowodanów, duzo tłuszczy rybich (omega 3) i malo tluszczy roslinnych) a co do tego produktu to nie polecam:)) mój kolega to bral i nic z tego. na twoim [...]
[...] zawolanie". O wiedzy uzytkownika swiadczy SUMA OTRZYMANYCH GLOSOW W DZIALE (wartosc merytoryczna porad), a nie aktywnosc, dlatego powinien byc minimalny prog gwarantowany dla ludzi z wiedza . Chyba i tak duzo zmienilem w propozycji Michaila . Nie wiem czy wszystkie moje propozycje sa sluszne wiec pozostawiam je Wam do oceny. Pozdrawiam!
Problemy z kolanami mogą się zacząć, kiedy: - na początku przesadzisz z ciężarem(nie możesz przyjść na siłownię i od razu machać po 1 powtórzeniu, tak samo jak nie możesz przyjść na salę bez żadnego przygotowania i robić tak ciężkiego treningu jak Kobe Bryant :) ), zacznij na początku z mniejszym ciężarem, opanuj technikę przysiadu, kolana nie [...]
[...] kiedy byłeś w domu nie wiem jaki masz tryb pracy co robisz poza siłownią może mało się ruszasz w ciągu dnia to aktywność spontaniczna jest bardzo mała a na wakacjach była dużo wyższa Moze masz racje co do aktywnosci, duzo tam chodzilismy, natomiast jak sie zastanowie...na codzien tez duzo chodze choc pewnie mniej niz na wyjezdzie. Dziekuje
Dzięki za rady...i... no tak tarczyce mam ciachniętą z niedoczynnością i wiem że to bardzo zmienia metabolizm jestem na t3 i mam poziom hormonów w miarę ustabilizowany, co do tłuszczów to myślałem że obciążają wątrobe i trzustke dodatkowo, ale może faktycznie musze sobie dołożyc trochę oleju z oliwki lub omega3, omega 6, tranu na pewno nie mogę bo [...]
Brak dziś weny,dam spontana Bo nie było tego w planach Dzien zaczynam od sniadania Ja pyerdole znów owsiana;/ Sto gram wciskam już od rana Jaja dwa i mleka szklana Tak wygląda koksa szama Siódma rano, do pracy czas A tu chooy, golf mi zgasł Pale go już czwarty raz Nie przyszloby mi nigdy do glowy Czekają mnie poranne aeroby! Biegne truchtem dwa [...]
To ja będę pierwszy:) Jako mężczyzna miałem trudny wybór mając ocenić tak wspaniałe kobiece sylwetki,ale sugerowałem się moim gustem i okiem faceta więc mam nadzieję ,że żadna z Pań nie poczuje się urażona. 1 miejsce: Anchy W tym wypadku nie miałem wątpliwości co do wyboru miejsca Kobieta ideał pomyślałem :) . Mięsnie pośladkowe , prezencja [...]
1. Anusia901 - Anna Ślęzak - piękna kompletna sylwetka, idealne proporcje i masa mięśniowa jak na kobietę fit, forma bezapelacyjnie najlepsza, poziom tkanki tłuszczowej bardzo niski przy czym zachowana pełność umięśnienia, Dużo mówić nie trzeba byle kto na podium na Mistrzostwach Polski nie staję więc coś musi tu być, zawodniczka z przyszłością ;) [...]
[...] tle niewtajemnicoznych w diety i zdrowy styl zycia, wypaday genialnie, no pewnie ze tak. ale jak wypadamy na tle np gwiazd filmowych, widzialem ich diety, kazdy przyzna ze duzo medialnych osób jak na swój wiek wyglada rewelacyjnie. o co chodzi ? operacjie plastyczne - tez. tapety, komutery tez ale dieta rózniez - w której sie pojawiaja [...]
No trzeba przyznać że ozzy czasu dużo nie ma co chwile coś ma do roboty kurde zazdorszcze ci ozzy że w wieku 16 lat masz taką mase my tu starsi dopiero sie bierzemy za siebie :)) mogliśmy wcześniej sie tyle nie op*****lać .
Haha w życiu próbowałem dużo rzeczy , maryche paliłem codziennie zobacz p1 str dziennika . Teraz z "okazji" czasem sobie zapale , nie uważam tego za narkotyk ani jakieś świnstwo poprostu w życiu trzeba mnieć u miar ze wszystkim . Ale trzeba powiedzieć że w nauce to przeszkadza a w wieku 13-15 lat nikt na to nie zwraca uwagi.. Reggae nie slucham , [...]
Filmik z Treningu Na Siłce
